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静乐的宾馆服务【 ｑ:㈣㈣㈧③③б75】姑·娘·全·天·安·排-18-至40岁任挑【 ｑ:㈣㈣㈧③③б75】祝您开心不指一次因为早餐通常食欲不振，饮食数量较少，清香温热的粽子吃起来方便。午餐和晚餐吃粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。晚上睡前两小时最好别吃粽子，否则会带来过多的淀粉引起体重上升，还可能过于饱胀引起消化不良。

静乐的宾馆服务【 ｑ:㈣㈣㈧③③б75】姑·娘·全·天·安·排-18-至40岁任挑【 ｑ:㈣㈣㈧③③б75】祝您开心不指一次热糯米食物比冷糯米食物要容易消化，因为糯米中的支链淀粉在加热过程中会糊化，这样利于我们消化。但是冷却以后的支链淀粉会重新紧密排队，这也就是为什么麻薯糯米糍的口感是偏q偏硬的原因，这也导致了冷食会更难消化一些。所以胃不好或者消化不好的人想吃糯米食物，就一定要趁热吃！冷饭比粽子更减肥 在淀粉中，有一种特别的类型被称为“抗性淀粉”，在土豆，青香蕉，放凉的米饭中含量比较丰富。

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